12اسفند توسط mona heydar20 اسفند 13960مقالات فشار عصبی (استرس) برای بیماران مبتلا به سرطان دن شما ممکن است به فشار عصبی و نگرانی ایجاد شده به خاطر سرطان واکنش نشان دهد. شاید: ضربان قلب تان بالا رود. دچار سردرد و بدن درد شوید. از غذا خوردن بدتان بیاید یا برعکس، بیش از اندازه غذا بخورید. حالت تهوع داشته باشید یا اسهال بگیرید. احساس لرز، ضعف و سرگیجه داشته باشید. احساس گرفتگی در گلو و قفسه سینه داشته باشید. بیش از اندازه بخوابید یا برعکس خوابتان خیلی کم شود. نتوانید به خوبی تمرکز کنید. مقابله با استرس همچنین فشار عصبی می تواند مانع مبارزه ی بدن تان با بیماری شود. شما می توانید فشار عصبی را به شیوه های مختلفی کنترل کنید مانند : ورزش کردن گوش دادن به موسیقی مطالعه کتاب، شعر یا مجله درگیر شدن با سرگرمی هایی مانند موسیقی و صنایع دستی مراقبه (مدیتیشن) یا آرامیدن، مانند دراز کشیدن و به آرامی نفس عمیق کشیدن صحبت کردن در مورد احساساتتان با خانواده و دوستان صمیمیتان. اگر نگران فشار عصبی و تنش روحی هستید، با پزشکان صحبت کنید.همچنین می توانید به کلاس هایی بروید که در آن ها به افراد آموزش می دهند چطور با فشار عصبی شان مقابله کنند.